Ontspanning levert, in combinatie met gezonde voeding, een enorme positieve bijdrage aan je gezondheid en je gewicht. Denk bijvoorbeeld aan een warm bad, de sauna, een massage, meditatie, ademhalingstechnieken, yoga, voldoende slaap enzovoorts. Ontspanning zorgt ervoor dat de aanmaak van spijsverteringssappen, om het voedsel volledig af te breken, goed verloopt en zorgt ervoor dat de afvalstoffen makkelijker worden geëlimineerd uit het lichaam.
Voor ontspanning en yoga heb ik de volgende tips:
www.sanayou.nl